12 Aliments qui peuvent te faire du mal si tu les manges au mauvais moment

Selon les études, la personne moyenne aux États-Unis à notre époque, consomme environ 20 % plus de calories que ses ancêtres au siècle dernier. Et même si les gens sont de plus en plus conscients de leur alimentation, il n’est pas toujours facile de bien s’y prendre en suivant toutes les règles d’une alimentation saine. Par exemple, manger des pommes au mauvais moment peut causer des problèmes intestinaux au lieu d’améliorer la digestion. Heureusement, les règles de base sont assez faciles à suivre.

1. Bananes

12 Aliments qui peuvent te faire du mal si tu les manges au mauvais moment

Bien que les bananes puissent sembler être une bonne option pour commencer la matinée, si elles sont consommées l’estomac vide, elles peuvent en fait diminuer ton niveau de vitalité. Au début, tu sentiras peut-être une augmentation de ton énergie grâce à leur forte teneur en sucre, mais après quelques heures, tu te sentiras probablement à nouveau fatigué et affamé. Manger des bananes peut également constituer une menace pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable et causer la diarrhée.

Si tu n’es pas prêt à arrêter de manger des bananes, combine-les avec d’autres nutriments, de préférence des aliments contenant des matières grasses saines comme le beurre de cacahuètes.

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